Как рассчитать «безопасный период» и «опасный период» для контрацепции? Методы контрацепции при половом акте

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

Менструальный цикл

Более безопасный период: Перед менструацией, Во время менструации, После менструации более безопасные периоды, избегайте менструации и межменструального возможного периода овуляции

Женский менструальный цикл

Менструация → Безопасный период

Менструальный цикл: 1-5 дней

Первый день вагинального кровотечения — это первый день менструального цикла, жёлтое тело атрофируется, уровень эстрогена и прогестерона снижается, эндометрий отторгается с кровотечением, продолжительность кровотечения 3-5 дней.

Фолликулярная фаза (FOLLICULAR PHASE) → Безопасный период

Менструальный цикл: 5-14 день

Следующий этап после менструального цикла — фолликулярная фаза (фаза пролиферации), это также подходящий «безопасный период» в месяце, когда фолликулы яичников начинают развиваться под воздействием гормонов. Эндометрий также постепенно утолщается для защиты фолликулов. Из-за секреции гормонов настроение улучшается, кожа и волосы становятся более блестящими, это лучшее время для здоровья девушки!

Овуляция (OVULATION) → Опасный период

Менструальный цикл: 14, 15 или 16 день

После безопасного периода фолликулярной фазы начинается «овуляция». В отличие от сперматозоидов, которые могут быть в семенной жидкости в огромном количестве, в яичниках женщины за месяц образуется и выделяется только «одна яйцеклетка», что делает её редкой и ценной. Для женщин, желающих забеременеть, день овуляции очень важен, так как яйцеклетка живёт всего 1-2 дня.

По сравнению с максимальной продолжительностью жизни сперматозоидов, которая составляет 5 дней, поэтому 4-5 дней после овуляции будут «опасным периодом».

Лютеиновая фаза (LUTEAL PHASE) → Опасный период

Менструальный цикл: 15-29 день

Когда яйцеклетка выделяется, начинается «лютеиновая фаза», в это время секреция прогестерона помогает стабилизировать эндометрий и способствует имплантации оплодотворённой яйцеклетки. В зависимости от индивидуальных особенностей, продолжительность лютеиновой фазы в среднем составляет около 14 дней.

Согласно вышеизложенному, 7 дней менструального цикла + оценочное время до и после овуляции, время лютеиновой фазы составляет 14 дней, безопасный период остаётся всего 7-10 дней, что составляет примерно 1/3-1/4 месяца, и это только «относительно безопасно».

Женский менструальный цикл

Расчет безопасного периода

Метод расчета безопасного периода по менструации

Возможны ошибки, вероятность неудачи около 25%, обе стороны должны обладать хорошей самодисциплиной, не рекомендуется для девушек с нерегулярными менструациями.

Считайте от первого дня текущей менструации до первого дня следующей менструации как один цикл, это и есть ваш менструальный цикл (дни). Время овуляции примерно за 12-16 дней до следующей менструации, то есть в 4-5 дней после текущей менструации начнётся опасный период, если не заниматься сексом до и после овуляции, риск беременности можно снизить.

Для использования этого метода менструация должна быть очень регулярной, и необходимо иметь записи о менструальном цикле за 12 месяцев (минимум 6 месяцев), чтобы найти самый длинный и самый короткий менструальный циклы.

Самая короткая продолжительность цикла - 18 = самая ранняя дата опасного периода.
Самая длинная продолжительность цикла - 11 = последняя дата опасного периода.

Если вы хотите избежать беременности, необходимо воздерживаться в этот опасный период.

Метод расчета безопасного периода по базальной температуре

Возможны ошибки из-за физиологических факторов или простуды.

У женщин температура тела перед овуляцией низкая, после овуляции яичники начинают выделять прогестерон, что вызывает незначительное повышение температуры тела, что используется для расчета «безопасного периода».

При измерении необходимо использовать специальный термометр для базальной температуры, чтобы получить точные данные. Измеряйте дважды в день: утром после пробуждения и перед сном, избегайте говорить и двигаться перед измерением, измеряйте в течение пяти минут, затем записывайте измеренную температуру в таблицу базальной температуры. Кроме того, если есть простуда, расстройства пищеварения или другие физиологические факторы, это может повлиять на температуру, необходимо записывать это в таблице для помощи в интерпретации.

Методы контрацепции

Метод	Преимущества	Недостатки	Описание
Противозачаточные таблетки	Вероятность беременности снижена до 0,3%	Необходимость ежедневного приема	Эффективность противозачаточных таблеток очень высока, вероятность беременности снижена до 0,3%! Преимущества помимо снижения вероятности беременности также включают регулирование менструального цикла и гормонов, что помогает сделать менструацию регулярной. Однако рекомендуется, если вы хотите использовать противозачаточные таблетки для регулирования менструации, сначала проконсультироваться с врачом.
Презервативы	Легко доступны, предотвращают ЗППП	Все равно есть риск беременности, снижает чувствительность	Это самый распространенный и простой метод, доступный 24 часа в сутки, и он может значительно снизить вероятность заражения ЗППП, что является лучшим способом защиты! Однако при неправильном использовании презервативов всё равно может произойти беременность, не забывайте использовать их на протяжении всего полового акта, будьте осторожны, чтобы не повредить презерватив ногтями при открывании, маленькие трещины, которые вы не видите, могут привести к беременности! Если вы сможете продолжать использовать презервативы в безопасный период, это значительно снизит вероятность беременности!
Противозачаточные таблетки после полового акта	Лучший способ экстренной помощи, необходимо принять в течение 72 часов после полового акта	Эффективность снижается с каждым приемом, могут быть побочные эффекты	Если вы занялись сексом без подготовки, противозачаточные таблетки после полового акта — это ваш лучший способ экстренной помощи, обязательно помните, что их нужно принимать в течение 72 часов после полового акта (независимо от того, в безопасный ли это период), и чем позже, тем хуже эффект! У противозачаточных таблеток после полового акта есть явные и сильные побочные эффекты, большинство женщин после их приема испытывают боль, тошноту, усталость, нерегулярные менструации и т.д., этот метод контрацепции может нанести вред организму! Поэтому старайтесь избегать возможности приема противозачаточных таблеток после полового акта!