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Período Menstrual
Período mais seguro:
antes da menstruação,durante a menstruação,depois da menstruaçãoperíodos mais seguros, evitar operíodo entre a menstruaçãoe o possível período de ovulação.
Menstruação → Período Seguro
Ciclo menstrual: 1-5 dias
O primeiro dia de sangramento vaginal é o primeiro dia do ciclo menstrual, o corpo lúteo se atrofia, os hormônios estrogênio e progesterona diminuem, e o endométrio se descama. O tempo de sangramento é de 3 a 5 dias.
Fase Folicular → Período Seguro
Ciclo menstrual: 5-14 dias
A próxima fase após o ciclo menstrual é a fase folicular (fase proliferativa), que também é um período relativamente seguro do mês. Os folículos ovarianos começam a se desenvolver devido à estimulação hormonal, e o endométrio também se espessa gradualmente para proteger os folículos. Devido à secreção hormonal, o humor melhora e a pele e os cabelos ficam mais brilhantes; é o melhor momento do corpo da mulher!
Ovulação → Período de Risco
Ciclo menstrual: dia 14, 15 ou 16
Após o período seguro da fase folicular, começa o “período de ovulação”. Ao contrário dos espermatozoides, que existem em bilhões no sêmen, as mulheres têm apenas “um óvulo” formado e liberado a cada mês, o que é bastante raro e precioso. Para mulheres que desejam engravidar, o dia da ovulação é muito importante, pois o óvulo tem uma vida útil de apenas 1-2 dias.
Comparado a esperma, que pode sobreviver até 5 dias, os 4-5 dias após a ovulação são considerados “período de risco”.
Fase Lútea → Período de Risco
Ciclo menstrual: 15-29 dias
Após a liberação do óvulo, inicia-se a “fase lútea”, onde a progesterona é secretada para estabilizar o endométrio e ajudar na implantação do óvulo fertilizado. O tempo da progesterona varia de pessoa para pessoa, mas a média é de cerca de 14 dias.
Com base nas informações acima, considerando os 7 dias do ciclo menstrual + o tempo estimado antes e depois da ovulação, o período seguro é de apenas 7-10 dias, representando cerca de 1/3 a 1/4 de um mês, e ainda é apenas “relativamente seguro”.
Cálculo do Período Seguro
Método de Cálculo do Período Menstrual
Pode haver erros, com uma taxa de falha de cerca de 25%. Ambos os parceiros precisam ter um bom autocontrole. Não é recomendado para mulheres com ciclos menstruais irregulares.
Comece a contar a partir do primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da próxima menstruação como um ciclo, que é o seu ciclo menstrual (número de dias). O tempo de ovulação geralmente ocorre entre 12-16 dias antes da próxima menstruação, ou seja, 4-5 dias após a menstruação atual será o período de risco. Se não houver relações sexuais antes e depois da ovulação, o risco de gravidez pode ser reduzido.
Usando este método, a menstruação deve ser muito regular, e é necessário ter registros do ciclo menstrual por pelo menos 12 meses (ou pelo menos 6 meses). Identifique o ciclo menstrual mais longo e o mais curto.
- Dias do ciclo mais curto - 18 = primeiro dia do período de risco.
- Dias do ciclo mais longo - 11 = último dia do período de risco.
Se você deseja evitar a gravidez, deve abster-se durante esse período de risco.
Método de Cálculo da Temperatura Basal
Pode haver erros na determinação devido a fatores fisiológicos ou resfriados.
As mulheres têm temperaturas mais baixas antes da ovulação. Após a ovulação, os ovários secretam progesterona, fazendo com que a temperatura aumente ligeiramente, o que é usado para calcular o “período seguro”.
Durante a medição, deve-se usar um termômetro basal com escala especial para precisão. Meça duas vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir, evitando falar ou se mover antes da medição, registrando a temperatura após cinco minutos. Além disso, se houver resfriado, indigestão ou outros fatores fisiológicos, isso pode afetar a temperatura, e deve ser registrado para ajudar na interpretação.
Métodos de Contracepção
| Método | Vantagens | Desvantagens | Descrição |
|---|---|---|---|
| Pílula anticoncepcional | Taxa de gravidez reduzida a 0,3% | Necessita de uso diário | A eficácia da pílula anticoncepcional é excelente, com uma taxa de gravidez reduzida a 0,3%! Além de reduzir a taxa de gravidez, também pode regular o ciclo menstrual e ajustar os hormônios, ajudando a manter a regularidade do ciclo. No entanto, recomenda-se que, se você deseja usar a pílula para regular o ciclo, consulte um médico primeiro. |
| Preservativo | Fácil de obter, previne doenças sexualmente transmissíveis | Risco de gravidez, diminuição da sensibilidade | Este é o método mais comum e simples, facilmente disponível 24 horas por dia, e pode reduzir efetivamente o risco de infecções sexualmente transmissíveis, sendo a melhor forma de proteção! No entanto, se não for usado corretamente, ainda há risco de gravidez. Lembre-se de usar durante todo o ato, tomando cuidado para não rasgar o preservativo ao abri-lo com as unhas. Pequenas fissuras invisíveis podem resultar em gravidez! Se você mantiver o hábito de usar preservativos durante o período seguro, poderá reduzir significativamente as chances de gravidez! |
| Pílula do dia seguinte | Melhor método de emergência, deve ser tomada dentro de 72 horas após a relação | Eficácia diminui com o tempo, efeitos colaterais comuns | Se você teve relações sexuais sem proteção, a pílula do dia seguinte é o seu melhor recurso, e deve ser tomada dentro de 72 horas após a relação (independentemente de estar no período seguro ou não), e quanto mais tarde você tomar, menos eficaz será! A pílula do dia seguinte tem efeitos colaterais significativos e intensos; a maioria das mulheres que a tomam relatam dor, náusea, fadiga, irregularidades menstruais, etc. Este método de contracepção pode ser prejudicial à saúde! Portanto, evite ao máximo a necessidade de usar a pílula do dia seguinte! |